einfach nur die Wand anzuschauen und dabei wirklich nur die Wand anzuschauen.
Dieser Satz mag nun vielleicht ein wenig befremdlich und seltsam klingen, aber das ist er eigentlich gar nicht. Ich studiere und habe unter anderem Philosophie als Seminar. (Zen-)buddhistisches Kunstverständnis.
Wir schweigen ein paar Minuten, nachdem ein Gong erklingt. Schweigen ist nicht nur Schweigen. Schweigen, sich zur Wand drehen und sich darauf zu konzentrieren, einfach still zu sein. Kein Kugelschreiber, der durch die Finger balanciert wird, kein Blatt Papier, das verziert wird, kein Handy, auf das geschaut wird … einfach Nichts. Man schaut die Wand an und beginnt zu denken, warum man hier sitzt, wieso die Wand so aussieht, wieso es so lange dauert, wieso die Sitzposition unbequem wird, wieso der Gong noch nicht erklang, was man heute noch einkaufen wollte … dann erklingt das Zeichen, dass man sich wieder umdrehen darf. Es ist nach wie vor recht still. Begleitet von dem Gedanke, wieso ich das eben so anstrengend fand, beginnt das Seminar.
Ich musste auch immer wieder daran denken, wieso ich in diesen wenigen Meditations-Minuten nicht in der Lage war, mich einfach mal nur auf mich zu konzentrieren. So wie ich es beim Fliegen mit Yoga Nidra handhabe. Aber auch hier habe ich mich oft dabei erwischt, dass ich mich zu sehr darauf konzentriere mich zu konzentrieren, dass ich einfach den Moment verpasse, mich einfach darauf einzulassen. Klar letztendlich erfüllt es den Zweck, denn es lenkt mich von meiner Flugangst ab. Zwar weniger effektiv, weil das noch anstrengender ist. Wieso ist richtiges Abschalten so anstrengend?
Eine Aufgabe des Seminars zwar, sich einen Tag lang einmal nicht zu beschweren. Ich fluche sehr gern, ich beschwere mich gern, aber ich lasse nicht meinen Tag davon beherrschen. Von daher dachte ich nicht, diese Aufgabe würde mich irgendwie groß tangieren. Doch mit dem Wissen, sich nicht beschweren zu dürfen, wuchs meine Lust, mich darüber zu beschweren, dass ich mich nicht beschweren soll. Ich begann darauf zu achten, was eine Situation wäre, bei welcher ich mich beschwert hätte oder nicht … Er nervte mich. Und nun beschwere ich mich schon wieder.
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